Prijava na skupinske vadbe
Za rekreativce
Rezerviraj si svoje mesto
Klikni na “Prijava” spodaj in si rezerviraj svoje mesto. Vsak termin ima omejitev na 10 prijavljenih. Rezervacijo lahko opraviš z registracijo na Širm.si, lahko pa tudi kot gost, preprosto vpišeš email in ime. Rezervacija pomeni, da boš imel garantirano mesto v skupini, preko spletne strani ne boste plačali nič.
teden: 13.01-19.01.2025
Opisi vadb
pilates:
Odkrijte popolno ravnovesje med močjo, prožnostjo in čuječnostjo v naši pilates vadbi. Ta nizko intenzivna vadba, ki temelji na nadzorovanih gibih in natančnih tehnikah, se osredotoča na moč jedra, posturalno poravnavo in zavedanje telesa, da se boste počutili močni in uravnoteženi.
Med vadbo boste izvajali vrsto vaj, zasnovanih za krepitev mišic, izboljšanje drže in povečanje prožnosti. Ne glede na to, ali želite zgraditi trdne temelje, razbremeniti napetost ali se preprosto gibati z namenom, pilates ponuja nežen, a učinkovit način za dosego vaših ciljev.
Opisi vadb
power pump:
Pripravite se na občutek moči in oblikovanja telesa v naši skupinski vadbi Power Pump! Ta vadba je zasnovana za celostno vadbo telesa, kjer uporabljamo lahke palice in nastavljive uteži (do 20 kg), da oblikujemo, toniramo in napolnimo telo z energijo.
Vsak gib izvajamo v ritmu motivacijske glasbe, ki poskrbi za dinamično in navdihujočo izkušnjo, ki vas bo spodbujala skozi vsak sklop vaj. Pričakujte vadbo, ki cilja na vse glavne mišične skupine – od nog in zadnjice do rok in trebuha.
Opisi vadb
seniorji:
Opisi vadb
vadba za otroke (4-7 let):
Naša otroška vadba je zasnovana tako, da otrokom, starim od 4 do 7 let, ponudi zabavno in spodbudno okolje, kjer lahko razvijajo ključne motorične spretnosti, koordinacijo in ljubezen do gibanja. Prek igrivih aktivnosti, iger in vaj, prilagojenih njihovi starosti, otroci gradijo trdne temelje za prihodnje športe in telesne aktivnosti.
Vadba je osredotočena na izboljšanje ravnotežja, gibčnosti, moči in sodelovanja v skupini, hkrati pa spodbuja samozavest in socialne veščine. Z ustvarjalnostjo in raziskovanjem v ospredju poskrbimo, da je vsaka ura zanimiva in pozitivna izkušnja za vaše najmlajše.
Opisi vadb
jutranja vadba:
Začnite dan močno z našo vadbo Jutranji Zagon! Ta energična 60-minutna vadba združuje 30 minut usmerjenega treninga moči za krepitev in oblikovanje mišic ter 30 minut visoko intenzivnega intervalnega treninga (HIIT) za izboljšanje srčno-žilne kondicije in kurjenje kalorij.
Vadba je primerna za vse stopnje telesne pripravljenosti in zasnovana tako, da kar najbolje izkoristite svoj čas, se napolnite z energijo in se pripravite na uspešen dan.
Opisi vadb
LADIES ONLY
Opisi vadb
MOČNI TEMELJI
Opisi vadb
RAZVIJ VZDRŽLJIVOST IN POKURI MAŠČOBE
